Manter uma vida ativa vai muito além de praticar exercícios físicos regularmente. Para que o corpo funcione com equilíbrio, energia e desempenho, a alimentação tem um papel fundamental. É nesse contexto que surge o conceito de nutrição inteligente: escolher alimentos e estratégias nutricionais que realmente atendam às necessidades do organismo e da rotina de cada […]

Você já ouviu falar ou sabe o que é fibras alimentares? O médico ou a nutricionista já te disse que precisa consumir mais fibras na sua alimentação? Você sabe para que as fibras alimentares servem? Hoje vou explicar para o que serve as fibras alimentares. A fibra pode ser classificada por sua solubilidade.Como assim?Pode ser

Quem sou eu Olá, me chamo Sabrina, sou nutricionista formada pela Universidade de Marília (UNIMAR), com especialização em Nutrição Clínica e Esportiva. Atuei por dois anos no Hospital das Clínicas da minha cidade, o que ampliou minha experiência com diferentes perfis de pacientes e realidades de saúde. Acredito em uma nutrição leve, possível e personalizada

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